IT之家 3 月 13 日消息，研究人員利用 Apple Watch 收集的蘋果心臟與運動研究（Apple Heart and Movement Study）的數(shù)據(jù)顯示，大多數(shù)人每晚都沒有得到足夠的睡眠。這項研究由布里格姆婦女醫(yī)院（Brigham and Women's Hospital）本月發(fā)表，基于來自 4.2 萬多名 Apple Watch 用戶的睡眠數(shù)據(jù)。

布里格姆婦女醫(yī)院的研究人員分析了來自 Apple Watch 用戶的 290 萬多個夜晚的睡眠數(shù)據(jù)。他們發(fā)現(xiàn)，只有 31% 的人每晚至少睡 7 個小時，這是健康成年人的最低睡眠時間建議。

據(jù)IT之家了解，美國心臟協(xié)會（American Heart Association）建議每晚睡 7 到 9 個小時。如果每晚不能至少睡 7 個小時，就會增加患“心血管疾病、認知衰退和癡呆、抑郁、肥胖以及血壓、血糖和膽固醇水平升高”的風險。

研究人員通過蘋果心臟與運動研究收集了他們的數(shù)據(jù)。這項研究是蘋果公司在 2019 年首次宣布的，任何人都可以通過 iPhone 上的蘋果健康應用或者蘋果研究應用參與。

利用這些數(shù)據(jù)，研究人員得到了一些有趣的數(shù)據(jù)：

• 在工作日，66.4% 的人在凌晨 12 點前上床睡覺，但在周末這個數(shù)字降到 56.6%。

• 華盛頓州有最高比例（38.3%）達到美國心臟協(xié)會推薦睡眠時間（7 小時以上）的居民。夏威夷州排名最低，只有 24.2%。

• 對于至少分享了 10 個晚上睡眠數(shù)據(jù)（共 42455 名參與者）的參與者來說，每個人平均每晚睡眠時間為 6 小時 27 分鐘。

• 盡管各州之間存在差異，在所有州中都沒有超過 40% 的居民達到美國心臟協(xié)會推薦的睡眠時間。

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